Skupinska vadba

Izboljšajte svojo psiho-fizično pripravljenost in dobo počutje pod vodstvom visoko usposobljene vaditeljica športne rekreacije z specialnimi znanji na področju telesnih vadb.

Prednost naših terapevtskih vadb je delo v manjših skupinah, znotraj katerih se terapevt lahko posveti posamezniku. Poudarjen je pomen ciljno usmerjene terapevtske aktivnosti kot metode zdravljenja ali kot preventive.

Skupinske vadbe izvajamo po celotni Sloveniji

Ogled lokacij in kontakt

Značilnost vadbe:

Vadba poteka 2X/teden 1h v manjših skupinah (5-8 ljudi) z podobno problematiko
Individualen izbor vaj, prilagojen ciljnim skupinam
Kontrola/nadzor pravilnega izvajanja vaj
Intenzivnost, prilagojena posamezni skupini
Motivacijski pristop
Edukacija vaj

Cilji vadbe:

Izboljšanje gibljivosti sklepov,
izboljšanje mišične moči,
izboljšanje osnovne in specialne mišične vzdržljivosti,
izboljšanje koordinacije gibov telesa,
izboljšanje ravnotežja,
korekcija drže in vsakodnevnih gibalnih vzorcev,
izboljšanje srčno žilnega sistema,
krepitev dihalnega sistema,
izboljšanje splošne telesne pripravljenosti,
ter nenazadnje boljše počutje in boljše zdravje.

Individualna terapevtska vadba

je povezava med medicinsko-terapevtskim in rekreativnim modelom vadbe ter je namenjena tako zdravim posameznikom, ki bi želeli individualiziran program vadbe kot tudi tistim z že razvitimi zdravstvenimi težavami in omejitvami z namenom povečanja, funkcionalnosti in samostojnosti ter vključenosti v vsakodnevne življenjske aktivnosti.

Poudarjen je pomen ciljno usmerjene terapevtske aktivnosti kot metode zdravljenja ali kot preventive.

Pred pričetkom vadbe je obvezna predhodna obravnava in posvet na podlagi katerega pripravimo program vaj, prilagojen željam in sposobnostim posameznika.

Cilj individualne terapevtske vadbe je izboljšanje splošne kvalitete življenja z:

Izboljšanjem/ohranjanjem mišične vzdržljivosti in moči,
Izboljšanjem/ ohranjanjem zdravja srčno-žilnega sistema,
Izboljšanjem/ohranjanjem gibljivosti,
Izboljšanjem/ohranjanjem ravnotežja (zmanjšanje tveganja za padce in zlome),
Izboljšanjem/ohranjanjem koordinacije gibanja,
Izboljšanjem telesne drže.

Pogostost terapevtske vadbe je po dogovoru z posameznikom in zajema:

Predhodno obravnavo z meritvami telesne sestave, krvni pritisk, krvni sladkor,…
Analizo potreb in postavitev ciljev skupaj z posameznikom: individualen izbor vaj, prilagojen željam in potrebam
Vadbo pod skrbnim nadzorom osebnega trenerja/delovnega terapevta, ki skrbi za pravilnost izvedbe vaj-poudarek na edukaciji
Motivacijski pristop
Evalvacijo napredka
Možnost vadbe na domu

Prvi obisk diplomirane medicinske sestre je brezplačen!

Kontaktirajte nas

Centralna enota v Ljubljani

CCO – Center Celostne Oskrbe | Ljubljana
Dunajska cesta 63
1000 Ljubljana

040/861-017
info@cco.si

CCO – Center Celostne Oskrbe | Gorenjska (Bled, Radovljica, Kranj, Šenčur, …)
Kranjska cesta 4
4240 Radovljica

CCO – Center Celostne Oskrbe | Celje (Žalec, Štore, …)
Ljubljanska cesta 18D
3000 Celje

CCO – Center Celostne Oskrbe | Maribor
Gregorčičeva ulica 19
2000 Maribor

CCO – Center Celostne Oskrbe | Novo mesto (Grosuplje, Trebnje, Mirna peč, …)
Novi trg 7
8000 Novo mesto

CCO – Center Celostne Oskrbe | Obala (Koper, Izola, Piran, Lucija, Ankaran, Portorož, …)
Drevored 1. maja 4B
6310 Izola

CCO – Center Celostne Oskrbe | Goriška (Nova Gorica, Ajdovščina, Renče, Šempeter, …)
Delpinova ulica 7A
5000 Nova Gorica